Die Risiken des Abnehmens

Es überrascht nicht, zumindest sollte es niemanden überraschen: Das Abnehmen birgt einige Risiken in sich.

Risiken

Eine Grundannahme vieler Übergewichtiger ist, dass sich mit den verloren Pfunden auch andere Probleme lösen lassen. Dieser Trugschluss beruht darauf, sich von einem schlankeren Körper meist unbewusst mehr Beachtung und Anerkennung von den Mitmenschen zu versprechen.

Sicher kann dies kurzfristig eintreten und Befriedigung bringen, nur langfristig gesehen müssen Sie generell an Ihrem Selbstbild arbeiten.

Wenn Sie sich entschieden haben Gewicht zu reduzieren und die Ernährung umzustellen, dann verändern Sie im Kern einen Großteil Ihrer Gewohnheiten – Sie verändern einen Teil Ihres Lebens, Sie verändern sich.

Wollen Sie das wirklich?

Ein weiterer Punkt, sind körperliche Symptome die vor allem mit zu schneller Gewichtsreduktion einher gehen.

  1. Manche neigen zur Unterzuckerung und man kann ungehalten und aggressiv werden
  2. Das Risiko Gallensteine zu bekommen steigt
  3. Ihre allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit kann sinken
  4. Der Körper reagiert mit einer Absenkung des Energieverbrauchs, was die Gefahr des JoJo-Effekts steigen lässt
  5. Bei wiederholten Versuchen abzunehmen, besteht die große Gefahr Essstörungen zu entwickeln
  6. Wer Diäten macht oder einem einseitigen Essregime folgt, ernährt sich auf Dauer mangelhaft und kann seinem Körper massiv schaden
  7. Der Kreislauf kann bei einigen zusammenbrechen
  8. Ihre Motivation erlischt und Sie hören auf ohne Ihr Ziel erreicht zu haben, damit untergraben Sie sogar im schlimmsten Falle Ihr Bild von sich selbst – Sie halten sich dann für jemanden der seine Ziele sowieso nicht erreichen kann

Ein weiteres Risiko ist die finanzielle Belastung, durch die massive Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Verlassen Sie sich nicht auf die dauerhafte Wirkung von Nahrungsergänzungen und machen Sie sich nicht abhängig davon.

Schonen Sie also Ihren Geldbeutel und Ihre Nerven.

Wenn Sie sich oben rechts mit ihrer E-Mail Adresse eintragen, dann erhalten Sie von mir ein Geschenk mit den Sündenfällen die Sie beim Abnehmen noch machen können.

Viel Erfolg und gutes Gelingen, mit weniger Sündenfällen wünscht,

Jirko

PS: Nicht vergessen: oben eintragen!

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