Gefährliche Denkfalle beim Training enttarnt

Das hier ist traurig: Ich hatte es schon fast vergessen, diese meine unglaubliche Ernüchterung, wenn ich nach Jahren wieder jemanden sehe, den ich trainiert hatte. Von den ursprünglichen Ambitionen Sport zu machen, ist meist nicht mehr viel übrig geblieben. Aus meiner jahrelangen Praxis weiß ich ja, dass weniger als 10% aller Trainierenden ihre Trainingsziele verwirklichen …

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ANGST vor dem JOJO-Effekt ?

Ich stelle Ihnen heute 2 +1  Strategien vor, wie Sie den JOJO-Effekt besiegen können – versprochen! Zuallererst müssen wir jedoch klären: Was ist der JOJO-Effekt wirklich? Es gibt zwei wesentliche Faktoren bzw. Effekte die das Auf und Ab bewirken. 1. Ihr Organismus reagiert auf eingeschränkte Nahrungszufuhr gestresst, dann schalten sich genetische Notfallprogramme ein. Diese sorgen …

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Die ErnährungsDocs – Iss dich gesund!

Das hat mir gut gefallen. Der NDR bringt mit der Sendung „Die ErnährungsDocs“ in regelmäßigen Abständen äußerst wissenswerte, hilfreiche und anwendbare Informationen und Anleitungen, wie Sie mit Hilfe Ihrer Ernährung unmittelbaren Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen können. MERKE: unmittelbare Einflussnahme als oberste Priorität! Beispiel: Diabetes Es ist ein Drama sondergleichen, dass hierzulande der großen Diabetesgefahr …

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Christian Bischoff: Wie Sie lernen Ihr Ding zu machen

oder warum Selbstvertrauen der Schlüssel zu allem ist. Vielleicht denken Sie, dass sind ziemlich starke Worte. Doch wenn Sie einen Moment darüber nachdenken, dann können Sie erkennen, dass Selbstvertrauen die Basis dafür ist, Ihre sehnlichsten Ziele zu erreichen. Ein Mensch mit Selbstvertrauen, hat den Mut sich seiner Einmaligkeit bewusst zu sein, er hat den Mut …

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Wie Sie eine Stoffwechselanalyse gratis bekommen

Doch zuerst ein paar Fakten: die Deutschen werden immer „dicker“ – siehe Abbildung – was sehr traurig ist 😥 meistens ist der Stoffwechsel über viele Jahre der Missachtung komplett entgleist – Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes kennt jeder aber das ist nur die Spitze des Eisberges Fettverbrennung ist im Grunde für den Organismus völlig normal – unsere …

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