Über mich

Ich bin Jirko, Vater zweier wundervoller Töchter und lebe in Potsdam.

Seit 1994 bin ich Fitness-Trainer und Autor des Buches “Die Abnehm-Lüge” (bei Amazon Kindle erschinen). Ich betreibe diese Webseite, weil ich meinen Erfahrungsschatz aus vielen Tausenden Trainingsstunden und Beratungsgesprächen mit Ihnen teilen möchte.

Der Sport und die Bewegung begleitet mich nun über 40 Jahre. Meine Leidenschaft ist der Basketball, wobei ich mit Leichtathletik und Handball groß geworden bin.

Meine Überzeugungen sind:

  1. Ihr Leben  – Ihr Körper ist ein Geschenk
  2. Den Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben finden Sie nur in sich.
  3. Ich glaube daran, dass Ihr inneres Leuchten der Schlüssel für alles ist.
  4. Körperliche und geistige Gesundheit sind untrennbar vereint.
  5. Bewegung und Ernährung sind die Basis für ein gesundes Leben.
  6. Lernen wiederum ist die Basis dafür als Mensch zu wachsen.
  7. Wachstum stellt die Grunderfahrung dar mit der Sie ins Leben entlassen wurden – wenn Sie wachsen dann entfachen Sie Ihr inneres Leuchten immer wieder.

Ihr Körper ist die elementare Schnittstelle zur Welt. In Ihrem Körper kondensiert die unfassbare Intelligenz der Natur.

Sie haben ein Geschenk bekommen und doch gehen wir Menschen mit diesem Geschenk nicht sorgsam genug um.

Beispiel Organgesundheit:
 

Dr. Spitzbart bringt es hier auf den Punkt. Prävention ist für die meisten noch ein Fremdwort.

Wie viel Organgesundheit haben Sie noch?

Vorerst nur soviel: Es ist leichter als Sie denken und wenn Sie kontinuierlich an Sich arbeiten, werden Sie reiche Früchte tragen können.

Das haben Sie sicher schon an anderer Stelle gehört. Es ist was es ist – eine Tatsache, die erste Regel lautet nun einmal Kontinuität.

Was sie noch nicht wissen: wie leicht Kontinuität sein kann mit den richtigen Mitteln.

An dieser Stelle beginnt mein Job.

Sie können sich natürlich x Bücher kaufen, irgendwelchen Trends hinterher laufen, ins Fitnessstudio gehen oder sich einem Verein anschließen. Das alles kann ein wenig nützen.

Meist reicht die Motivation für die ersten 8 -12 Wochen. Danach ist Ihr Enthusiasmus aufgebraucht.

Das muss so nicht sein.

Der Gesundheits- und Fitnesszustand der deutschen Bevölkerung hat sich in den letzten Jahren nicht verbessert.

Das will ich ändern!

Unterschrift Jirko
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