Die besten Abnehmregeln

Häufig werde ich von meinen Klienten gefragt, welche Regeln es gibt, an denen man sich bei der Gewichtsreduktion halten sollte.
Erstaunlicherweise hat sich in den letzten Jahren nicht sehr viel an den Regeln geändert. Außer vielleicht, dass es weniger Dogmen gibt.
Nun hier sind Sie, meine Regeln:

reduzieren Sie die Kalorien nicht zu drastisch – hungern führt nicht […]

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