Wo man das Glutenbrot kaufen kann und wie Sie es sinnvoll einsetzen.

1. Wie alles begann:

Ich weiß nicht mehr genau, wann ich als Trainer das erste mal vom Eiweißbrot oder auch Glutenbrot gehört habe. Es könnte mittlerweile 10 oder 12 Jahre her sein. Damals war es noch ein Geheimtipp unter Bodybuildern, auch wenn die Zusammensetzung letztlich doch sehr verschieden war.

Als Bodybuilder ist man permanent auf der Suche nach Rezepten die viel Eiweiß enthalten. Jedoch als das Rezept in der breiten Öffentlichkeit durch Dr. Pape als Abnehm-Lösung seine Runde machte, begann der große Run um den Kunden.Eiweißbrot

Jeder Bäcker der etwas auf sich hält, bot über kurz oder lang das eiweißreiche Brot an. Die Supermärkte zogen schnell nach. Nach meiner eigenen Recherche können Sie es unter anderem in folgenden Supermärkten kaufen.

2. Die Liste (sicher nicht vollständig):

==> Lidl (ich glaube als Brötchen erhältlich)
==> Kaufland (ich glaube als Brötchen und Brot)
==> REWE
==> Real
==> eventuell EDEKA
==> … die Liste bitte unten im Kommentar vervollständigen … Vielen Dank!

Zu den Bäckern möchte ich nicht viel sagen, dafür sind die Unterschiede regional zu groß. Hier in Potsdam findet man es nach wie vor bei verschiedenen Anbietern aber der Hype ist verschwunden.

3.  Ist das Brot zu empfehlen? Hmmm …

Der simple Trick mit dem Brot ist folgender – man nehme des deutschen liebstes Nahrungsmittel und peppe es mit Eiweiß etwas auf und vermarkte es als Abnehm – Lösung.

Ja, es kann funktionieren und ja ich habe es auch schon empfohlen – allerdings zum selber Backen und in anderer Zusammensetzung. Einige Kunden habe damit gute Erfolge beim Abnehmen verzeichnen können, manche bekommen Blähungen (Gluten kann das verursachen) und einige haben Schwierigkeiten mit der Konsistenz des Brotes.

Die Probleme bekommen Sie sehr gut in den Griff, wenn Sie es selber backen.

4.  Wie Sie es sinnvoll einsetzen

  • probieren Sie erst einmal nur ein halbes Brötchen bzw. eine Scheibe Brot auf Bekömmlichkeit
  • wiederholen Sie das an mehreren Tagen, wenn es ihnen gut geht, dann fahren Sie fort
  • ersetzen Sie herkömmliches Brot am Abend komplett und warten Sie die Wirkung auf Ihr Körpergewicht ab – mindestens 2 Wochen
  • jetzt können Sie das Brot auch zusätzlich zum Frühstück einsetzen, das beschleunigt den Stoffwechsel weiter
  • länger als 3-4 Wochen würde ich das Glutenbrot als komplett Ersatz nicht einsetzen – reduzieren Sie in den Verzehr dann wieder langsam
  • Sie können eine solche “Abnehmphase” maximal 3 mal im Jahr durchführen

5.  Wer dauerhaft erfolgreich abnehmen möchte

… und keine Angst mehr vor dem JoJo-Effekt haben möchte oder diät- und frustfrei sein Fett loswerden möchte, der schreibt mir am besten unten im Kommentar – dann kann ich weitere Tipps geben.

Viel Erfolg

Jirko

 

PS: das Eiweißbrot kann letztlich nur eine Krücke sein, ein Hilfsmittel um schneller Erfolge zu erzielen

PPS: doch Ernährungsumstellung funktioniert heute anders …

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Vielleicht möchten Sie schlank über Nacht werden, oder Sie versuchen es mit Fasten und hoffen auf die nächste Abnehmpille, um sich endlich die Beachtung und Anerkennung zu holen, nach der Sie sich schon so lange sehnen.

Die Frage nach Gesunderhaltung und Selbstverantwortung für den eigenen Körper, dem größten Geschenk mit dem Sie beehrt worden sind, stellt sich gar nicht.
Letztlich tappen Sie in eine der beschriebenen Abnehm-Lügen hinein – immer auf der Suche nach einer Abkürzung. Sie lernen außerdem die größte aller Abnehm-Lügen kennen und schauen der Wahrheit ins Antlitz.

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Schützen Sie sich vor dem Abnehm-Wahn und lüften Sie die kleinen und großen Abnehm-Lügen, ansonsten wird immer nach der Diät, vor der Diät sein.
Das ist die eine Garantie, die ich Ihnen schon jetzt geben kann.

Sie werden außerdem erfahren, warum mit Ihnen alles in Ordnung ist, denn Sie sind OK so wie Sie sind. Doch es ist nicht OK, wenn Sie weitermachen wie bisher.

Die Abnehm-Lüge ist ein Plädoyer für Selbstverantwortung, jenseits von Diättabellen und Kalorien zählen. Nehmen Sie die Herausforderung an, es Ihr Körper, es ist Ihr Leben.

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DIE ABNEHM-LÜGE

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Letztlich tappen Sie in eine der beschriebenen Abnehm-Lügen hinein – immer auf der Suche nach einer Abkürzung. Sie lernen außerdem die größte aller Abnehm-Lügen kennen und schauen der Wahrheit ins Antlitz.

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Machen Sie sich unabhängig von den verheißenden Verlautbarungen vieler Produkte und Angebote, die mit Ihren Träumen und Sehnsüchten spielen. Schützen Sie sich vor dem Abnehm-Wahn und lüften Sie die kleinen und großen Abnehm-Lügen, ansonsten wird immer nach der Diät, vor der Diät sein. Das ist die eine Garantie, die ich Ihnen schon jetzt geben kann – denken Sie einfach an die Weisheit der Dakota.

Sie werden außerdem erfahren, warum mit Ihnen alles in Ordnung ist, denn Sie sind OK so wie Sie sind. Doch es ist nicht OK, wenn Sie weitermachen wie bisher.

Die Abnehm-Lüge ist ein Plädoyer für Selbstverantwortung, jenseits von Diättabellen und Kalorien zählen. Nehmen Sie die Herausforderung an, es ist Ihr Körper – Ihr Leben.

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 Viele spannende Einsichten …

Jirko

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Leseprobe

Leseprobe zum Brot-Geheimnis

Hier bekommen Sie einen exklusiven Auszug aus meinem Entwurf zum Buch “Das Brot-Geheimnis”.

Sie brauchen nur auf das Bild klicken, dann werden Sie auf eine geschützte Seite geleitet, denn die Informationen sind nicht für jeden bestimmt. Sie benötigen für diese Seite ein Passwort. Es ist hier hinterlegt → #+34jk*l

Der Auszug behandelt die psychologischen und biologischen Hintergründe der Ernährungsumstellung.

Denn hier werden in der Tat die gravierendsten Fehler gemacht.

Damit Sie nicht immer und immer wieder in die gleichen Fehler machen, lohnt es sich diese Leseprobe herunterzuladen.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg damit und hoffe, dass Ihnen diese Informationen viel Kraft und Energie spart beim Abnehmen.

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Viel Erfolg damit!!

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Ich werde versuchen zeitnah eine Lösung zu finden.

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