Das Alkohol die Droge Nr. 1 in Deutschland ist, dürfte bekannt sein.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) weist in ihrer Pressemitteilung vom 24.06.2011 “Alkoholmissbrauch bei Jung und Alt” darauf hin, rund 1,3 Millionen Menschen zwischen 18 und 65 Jahren vom Alkohol abhängig sind.
Man schätzt etwa neun Millionen Deutsche trinken zu viel und gefährden ihre Gesundheit auf erschreckende Art.
BZgA-Direktorin Prof. Dr. Elisabeth Pott bringt es auf den Punkt: “Alkohol ist das am weitesten verbreitete Suchtmittel in Deutschland.”
Die Gefährdung gesundheitlicher Natur werden im allgemeinen stark unterschätzt und so ist die Bagatellisierung in unserer Gesellschaft ein großes Problem.
Noch einmal Frau Prof. Dr. Elisabeth Pott: „Doch Alkohol ist ein Zellgift, das fast alle Organe im Körper schädigen und zum Beispiel Herzmuskel- und Krebserkrankungen verursachen kann. Täglich sterben allein in Deutschland rund 200 Menschen an den Folgen ihres Alkoholmissbrauchs.“
Außerdem hat Alkohol neben seiner Suchtkomponente auch noch viel Kalorien. Allein durch regelmäßigen Verzehr von Alkohol über viele Jahre hinweg, ist eine Gewichtszunahme möglich. Ich glaube jeder kennt auch den Effekt, dass der Appetit leicht angeregt werden kann und der Griff zum Knabberzeug oder Süßkram sehr verlockend ist.
Der Alkohol muss im Stoffwechsel mit hoher Priorität verarbeitet werden. Das geht vor allem zu Lasten des Fettstoffwechsels. Dieser wird gebremst weil der Organismus sich zuerst des Giftes entledigen muss.
5 % werden direkt abgeatmet, was man als “Fahne” kennt.
Nur ca. 2 % von getrunkenen Alkohol wird unverändert mit dem Urin ausgeschieden und 1 – 2 % Alkohol wird über die Haut ausgeschwitzt.
Die restlichen über 90 % des aufgenommenen Alkohols werden in der Leber durch Oxidation abgebaut und dann über Lunge bzw. Niere ausgeschieden. Dieser Abbau von Alkohol ist unabhängig von der verzehrten Gesamtmenge. Innerhalb einer Stunde werden mindestens 0,1 ‰ bis 0,15 ‰ vom Organismus abgebaut.
Dabei liefert ein Gramm Alkohol 7 kcal und so kann es leicht zu einem Energieüberschuss kommen. Im Vergleich dazu haben Kohlenhydrate und Eiweiße 4,1 kcal Energie je Gramm. Man hat ermittelt, dass jeder Deutsche durchschnittlich 250 kcal am Tag durch alkoholische Getränke zu sich nimmt. Das genügt wie schon gesagt, um unmerklich aber stetig an Körpergewicht zuzunehmen.
Es sind demnach mindestens drei Effekte die eine Gewichtszunahme wahrscheinlich machen:
- die durch den Alkohol aufgenommenen Kalorien,
- der gebremste Fettstoffwechsel,
- der gesteigerte Appetit gerade am Abend
Zur Suchtproblematik möchte ich hier nicht viel sagen. Bekannt sind die Wirkungen die der Alkohol auf verschiedene Gehirnbereiche hat und das es bis zu einer schweren körperlichen Abhängigkeit kommen kann. Es ist auch müßig ständig nach psychischen Ursachen zu suchen, die in die Abhängigkeit führen.
Neben familiären, individuellen und genetischen Ursachen, bleibt mir zu konstatieren:
- Der Konsum von Alkohol ist für viele die gesellschaftliche akzeptierte Form negativ bewertete Emotionen und Situationen zu meistern.
- Der Jugend sind wir Erwachsene oft ein schlechtes Vorbild und es ist nicht zu sehen, dass sich daran etwas ändert.
- Sucht ist zudem der vergebliche Versuch ein wesentliches menschliches Bedürfnis durch Ersatz zu befriedigen.
- Wie das besser ohne Ersatz gelingen kann lesen Sie am Besten hier: http://www.trainingswelt.com/wohlbefinden/
Sicher kennen Sie das Leid von Herbert Grönemeyer “Alkohol” aus dem Jahr 1984:
“Alkohol ist dein Sanitäter in der Not
Alkohol ist dein Fallschirm und dein Rettungsboot
Alkohol ist das Drahtseil auf dem du stehst
Alkohol ist das Schiff mit dem du untergehst”
In diesem Sinne, Prost.
Der Link zur Pressemitteilung der BZGA “Alkoholmissbrauch bei Jung und Alt”.
Bildnachweis: verwendetes Foto “Whisky on the rocks” von Janosch01, Quelle: www.piqs.de
