Die eigene Homepage

Die eigene Homepage selbst erstellen

Mittlerweile gibt es auch für Anwender mit wenigen oder keinen Vorkenntnissen Möglichkeiten, die eigene Webseite zu erstellen. Fast alle großen Webhoster bieten dafür Homepage-Baukästen an. Für Unternehmen ist der Webauftritt heute unverzichtbar, er dient als Aushängeschild, das den Umsatz erhöhen und Kunden binden soll. Privatpersonen nutzen die eigene Webseite, um über ihre Hobbys zu berichten, Inhalte zu teilen oder einen Blog zu betreiben.

Einfaches Erstellen mit Homepage-Vorlagen

Es gibt verschiedene Arten von Software für die eigene Homepage, die vor allem für Anfänger die Arbeit erleichtern. Mit Homepage-Vorlagen lässt sich die Webpage einfach und schnell erstellen, ohne dass der Anfänger Kenntnisse in HTML und CSS benötigt. cover homepageAllerdings ist in diesem Fall das Design der Seite fest vorgegeben, die eigene Gestaltungsfreiheit kommt dabei zu kurz.
Viele Webdesigner nutzen oft Vorlagen für erfahrene Anwender. Dadurch können sie die Vorbereitungsphase für die Grundzüge von Design und Layout überspringen. Die speziellen Homepage-Vorlagen enthalten nur das Grundgerüst für die Webseite, so dass die Seite mit freien Gestaltungsmöglichkeiten aufgebaut werden kann. Wissenswertes zur Gestaltung von Webseiten mit Hilfe von Vorlagen finden Sie unter homepage-erstellen.de.

Layout der Homepage gestalten

Mindestens ebenso wichtig wie der Inhalt einer Homepage ist ihre visuelle Gestaltung. Layout und Design spielen eine entscheidende Rolle, weil die Besucher einer Seite zuerst ihre äußere Gestaltung sehen. Deshalb ist eine saubere, übersichtliche und ansprechende Darstellung unverzichtbar. Zu beachten ist, dass lange Texte langweilig und ermüdend wirken und deshalb mit Bildern oder Grafiken aufgelockert werden sollten. Zur Gestaltung des Layouts der eigenen Homepage bietet HTML sehr viele Möglichkeiten.

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Die FIBO 2013 – Gesundheit ist nicht sexy genug

Die FIBO öffnet im April wieder ihre Pforten.

Auf der Homepage der Fitness- Messe wird mit jungen dynamischen und vor allem dem Anschein nach mit gesunden Trainierenden geworben – diese sind eben sexy.

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Seit einigen Jahren versucht die Messe den Spagat zwischen Fitness und Gesundheit. Die Fitnessbranche mit ihrer FIBO ist sicher aus den Kinderschuhen heraus und der Fitnessbegriff umfasst heute mehr als nur Pumping Iron und Aerobic wie in den 80ern und 90ern.

Andererseits muss man klar feststellen, das der Begriff der Gesundheit wesentlich mehr bedeutet als der regelmäßige Besuch eines Fitnessstudios.

Damit allein ist nicht genug getan, denn Bewegung ist nicht gleichbedeutend mit gesund und Training ist natürlich keine Garantie für Gesundheit.

Doch Fitnesstraining wird allgemein als probates Mittel angesehen die Gesundheit zu stärken und die Leistungsfähigkeit aufzubauen bzw. zu erhalten. Getreu dem Konzept der Prävention, wird versucht Menschen ein bewegtes Leben zu ermöglichen, in einer Zeit wo Bewegung in erster Linie mit den Fingern auf dem Mousepad oder dem Smartphone stattfindet.

Die FIBO als Internationale Leitmesse möchte nun die Schnittstelle zwischen Fitness und Gesundheit sein, sie möchte den Spagat zwischen Fitness und Gesundheit wagen.

Als ich das letzte Mal die FIBO besuchte, waren die Highlights und die Publikumsmagneten die Shows der Bodybuilder und die der leichtbekleideten, nett anzusehenden Frauen, die ganz sicher fit waren. Aber ob sie gesund waren, dass hat doch niemanden interessiert.

Was im Namen der Fitnessbranche zelebriert wird, ist nicht immer unmittelbar gesund. Entscheidend ist doch, ob sich etwas verkaufen lässt. Sicher ist eine Messe immer auch Innovations- und Leistungsschau einer Branche aber Gesundheit verkauft sich nicht so gut –

Gesundheit ist nicht genügend sexy.

Daher heißt die Messe wahrscheinlich auch nicht Gesundheitsmesse, denn als ich selbst Aussteller auf einer solchen Messe war – hätte man vielleicht den Namen in Kranken-Messe ändern müssen. Mir schien es letztlich nicht darum zu gehen, wie man gesund erhält, sondern zu 90 % darum, wie man Kranken das Geld aus der Tasche zieht. Auch mit Leiden lässt sich wirklich gutes Geld verdienen.

Die Quintessenz:

  1. die FIBO wird immer im Spannungsverhältnis zwischen ein wenig sexy und Seriosität leben müssen
  2. was sich verkauft ist nicht Gesundheit – sondern man verkauft Träume
  3. auch mit Leid lässt sich gutes Geld verdienen – man verkauft Hoffnung

Ich hoffe für die Fitnessmesse dass ihr der Spagat gelingt – immerhin geht es um einen Wirtschaftszweig der noch viel Potential gerade in der Ausdifferenzierung in den gesundheitlichen Bereich hat.

Den Verbraucher bzw. Kunden möchte ich nur noch eines anraten: Wenn Sie sich entscheiden ein Fitnessstudio zu betreten, dann bedenken Sie, es ist nicht immer drin was drauf steht.

Aber es wäre möglich, dass, obwohl Sie Träume und Hoffnungen gekauft haben, schließlich ein Stück Gesundheit bekommen.

In diesem Sinne, der FIBO alles Gute.

 

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Verbrennen Sie Fett

Jeden Tag Fett verbrennen – geht das ?

 

Das ist die Frage einer Kundin von mir.

Ich hatte Ihr kurz zuvor angedeutet, dass Ihr Körper dies ohnehin in jeder Sekunde tut !

Können Sie das glauben ?

Wenn dem so ist, dann ist das gleichbedeutend damit, dass die üblichen Ansätze und Überzeugungen zum Thema Abnehmen nicht stimmen können – oder ?

Vielleicht ist es für Sie ebenso schwer zu glauben. Immerhin plagen sich etwa 50 % der Bevölkerung mit Übergewicht.

Aber es wird noch „besser“.

Ich sage Ihnen, die Fettverbrennung ist der Normalfall im menschlichen Stoffwechsel !

Genauso wie Ihr Organismus in Symbiose mit Milliarden von Mikroorganismen lebt. Das ist auch der Normalfall.

Doch warum bemerken Sie davon nichts ?

Ganz einfach – es handelt sich hier schlicht und ergreifend um ein Wahrnehmungsproblem.

Das bedeutet für Sie:

  • Wenn Sie davon nichts bemerken, dann wohl deshalb, weil es dafür keinen Grund gibt. Alles was unter der Wahrnehmungsschwelle liegt, funktioniert automatisch ohne Ihr bewusstes Zutun.
  • Jetzt werden Sie sich fragen: Warum habe ich dann Übergewicht, wenn mein Körper in jeder Sekunde Fett verbrennt ?
  • Antwort: Weil Sie durch Ihre Ernährungsweise, täglich mehrfach diesen Prozess der Fettverbrennung behindern und drosseln.
  • Ihr Körper kann nicht anders – die Folge ist eine kontinuierliche Gewichtszunahme mit allen bekannten Begleiterscheinungen und Krankheitsbildern die dazu gehören. Die Liste ist lang und wir brauchen uns nur die Volkskrankheit Diabetes ansehen.

Also, was können Sie tun, um Ihren ganz natürlichen Zustand der Fettverbrennung wiederherzustellen ?

Ihre Ernährungsweise ist der Schlüssel dazu. Doch Ernährungsgewohnheiten zu ändern ist schwierig.

Ich empfehle Ihnen einen anderen viel leichteren Weg.

Sie brauchen dazu jeden Tag 5 Minuten Zeit für sich.

Tun Sie folgendes:

  1. Verändern Sie nichts – noch nicht !
  2. Laden Sie sich nachfolgendes Dokument herunter: Das ERNÄHRUNGSPROTOKOLL
  3. Drucken Sie sich das Dokument (2 Seiten) aus und folgen Sie den Anweisungen.
  4. Jetzt wird es spannend! Wenn Sie mit dem Protokoll entsprechend der Anweisung gearbeitet haben, dann können Sie mir das Dokument eingescannt an folgende E-Mailadresse – info@trainingswelt.com – senden. Ich bin gespannt wie viele es tatsächlich tun werden. Erfahrungsgemäß viel weniger als erwartet.
  5. Ich werde einige Exemplare ohne namentliche Erwähnung online stellen und Ihnen Zeigen, warum es mit der Fettverbrennung nicht so funktionieren kann wie es sollte.

Die Protokolle werden von mir auskommentiert und so können Sie nachvollziehen, was falsch läuft mit der Fettverbrennung.

Mal sehen wie hoch Ihre Bereitschaft ist, wirklich ins Tun zu kommen !

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Tatendrang-Chancen-Glück

Ihre Chance – 2013

Ich hoffe für Sie, Ihr Start ins neue Jahr verlief bestens. Zwei Wochen sind herum und Sie denken sicher noch immer darüber nach, welche Chancen sich dieses Jahr für Sie ergeben sollten.

Chancen bieten sich eigentlich jeden Tag aufs neue, oft sind wir selbst es, die diese übersehen. Es braucht meist kein ganzes Jahr der Planung, um den nächsten Schritt zu gehen.

Wenn Sie mit Sport anfangen wollen, dann tun Sie es noch heute, wenn Sie die Ernährung umstellen wollen, dann fangen Sie jetzt damit an.

Alles beginnt mit dem ersten Schritt – jede noch so große Reise.

Betrachten Sie Ihr Leben rückblickend, dann sind es nicht die ganz großen Taten die nötig waren um Veränderungen voranzutreiben. Letztlich ist es die Beständigkeit, die den Unterschied im Leben der Menschen macht, die im weitesten Sinne erfolgreich sind.

Ich möchte heute auf eine Komponente bei der Zielerreichung zu sprechen kommen, die mich immer wieder dazu ermutigt weiterzumachen, obwohl ich selbst oft genug das Gefühl habe, stehen zu bleiben, festzustecken. Wie auch immer Sie das nennen würden.

Tatendrang-Chancen-GlückDiese für mich entscheidende Komponente heißt Sinn. Ich brauche immer einen tieferen Sinn in meinen Tätigkeiten. Ich weiß nicht wie es Ihnen geht, vielleicht kommentieren Sie diesen Beitrag einfach und geben mir Feedback, wie es Ihnen damit geht.

Jedenfalls macht es für mich Sinn, Ihnen für dieses Jahr alles Gute zu wünschen. Dass Ihnen sich die Chancen bieten die Sie sich erhoffen und dass Sie diese Chancen erkennen und zu nutzen wissen.

Verwechseln Sie bitte Chancen nicht mit Glück, es heißt nicht umsonst : Nur der Tüchtige hat Glück.

Insofern erweitere ich meine Wünsche für das Jahr 2013 mit dem Wunsch, viel Tatendrang zu verspüren, um Ihrem Glück auf die Sprünge zu helfen.

Dann bieten sich Ihnen die Chancen die Sie brauchen um im Leben voranzukommen.

Damit schließt sich der Kreis, mit meiner Aussage vom Anfang. Sie sollten jeden Tag einen kleinen Schritt nach vor gehen.

Fangen Sie heute an Ihre Ernährung umzustellen und lassen Sie es nicht zu, dass Ihre eigene Bequemlichkeit dazwischen kommt. Ziehen Sie Ihre Laufschuhe an, egal ob es regnet oder schneit. Sie brauchen nur dass nötige tun, um das scheinbar unmögliche zu erreichen (der Spruch ist geklaut) und entdecken Sie Ihren ganz persönlichen Sinn dafür, was Sie tun wollen.

Viel Erfolg !

Wenn Ihnen noch nicht klar ist welcher Sinn sich hinter allem verbirgt, dann füllen Sie diesen Fragebogen  aus …

 

 

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