- 1. Schritt – Fragebogen ausfüllen
- 2. Schritt – gratis E-Book bekommen und lesen
- 3. Schritt – gratis Kurs bekommen
- … und dann erfolgreich abnehmen
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Der Abnehm – Fragebogen inklusive gratis Kurs und E-Book
Ich würde gerne abnehmen und den Stoffwechsel ankurbeln. Habe keine Probleme mit der Verdauung. Ich esse sehr viel Obst, das dürfte mein Problem sein.
Hey, das mit dem Obst ist glaube ich kein echtes Problem, es sei denn du isst wirklich Unmengen. Also zum Beispiel 4 Bananen, 2 Äpfel und noch 3 Kiwis.
Das könnte vielleicht deinen Blutzuckerspiegel zu häufig am Tag in die Höhe treiben. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel unterbindet jedenfalls die Fettverbrennung. Soviel ist sicher.
Ich jedenfalls würde die Gesamtkalorienmenge im Auge behalten und für etwas mehr Eiweiß plädieren. Dann das tägliche Bewegungsnineau erhöhen und dann ein paar Wochen abwarten was passiert.
Viel Erfolg jedenfalls
Jirko